Утренние ритуалы для самого лучшего дня

Содержание

Вскочили с постели, помчались чистить зубы, споткнулись о разбросанные вещи, надели блузку шиворот навыворот и умчались на работу. А по дороге думаем, закрыта ли входная дверь. Вот это утро многих из нас. После таких домашних сборов неудивительно, что весь день пойдет наперекосяк: все будет валиться из рук и раздражать.

Давайте попробуем сделать свое утро приятнее. Это не значит, что надо просыпаться на 2 часа раньше и чинно рассаживать, попивая из фарфорового сервиза заваренный по древним китайским традициям чай.

Готовь сани с вечера

Давайте без прописных истин: все мы знаем, что удобнее подготовить некоторые вещи с вечера, но все равно об этом забываем или просто ленимся. Вот вам список-напоминание о тех вещах, которые упростят жизнь утром:


  • Подготовить одежду, особенно если нужно что-то утюжить. Ну, или просто продумайте наряд, ведь утром соображать сложнее. То же касается детских вещей и одежды мужа, если вам всегда приходится искать его носки;
  • Приготовьте то, чем будете перекусывать на работе или учебе. Разложите продукты по удобным коробочкам, пакетикам и сложите все в одном месте, чтобы не забыть;
  • Если вы завтракаете дома, приготовьте еду с вечера. А вот вам лайфхак на эту тему: возьмите термос и залейте пару столовых ложек промытой гречки кипятком, оставьте на ночь. Утром вас будет ждать теплая распаренная кашка;
  • А как у вас по поводу мытья головы? Жужжать феном утром или выбегать с недосушенной головой на улицу не очень круто. Наверное, удобнее это делать вечером, а утром — потратить пару минут на быструю укладку.



А вот еще один полезный лайфхак: иногда с вечера мы планируем какие-то мелкие дела на утро, но спросонья, в полуадекватном состоянии, вспомнить о них сложно. Вам в помощь — стикеры, на которых можно написать напоминашку и приклеить на видном месте. Также в большинстве смартфонов есть функция напоминаний со звуковым сигналом в установленное время. Пользуйтесь этим!

Радуй душу

Не секрет, что запахи способны влиять на настроение. Неубранный кошачий туалет или запах немытой посуды из раковины точно не порадует вас. Уберите все вечером, чтобы лечь спать с чистой совестью.

Кроме того, используйте следующие советы, чтобы сделать утро прекрасным;

  • Цитрусовые ароматы прекрасно бодрят. Если принимаете душ утром, купите себе гель для душа с апельсиновым или лаймовым запахом;
  • В том месте, где вы краситесь, поставьте любое ароматическое средство для дома со своим любимым запахом. Настроение сразу улучшится;
  • В шкафу с одеждой повесьте пакетик-саше. Когда полезете в шкаф за нарядом, ощутите нежный аромат. Отлично для этого дела подходит саше с лавандой;
  • Многие не представляют свое утро без кофе. А его аромат бодрит и заряжает энергией. Выбирайте качественный молотый кофе и заваривайте сразу после пробуждения. Пока напиток будет настаиваться и остывать, вы будете собираться, вдыхая божественный аромат.


Разбудить тело

Ноги подкашиваются, спина не гнется, шея не поворачивается, руки не слушаются: вполне нормальное состояние организма утром, особенно если вы плохо выспались. Что может помочь прийти в норму?


  • Утренний секс. Не знаю, как вам, а для меня это само действенное средство, чтобы проснуться, разбудить/возбудить мозг, тело и чувства. Главное, чтобы партнер разделял ваши желания, а то не все по утрам готовы к такой пусть и приятной, но физической активности.
  • Растяжка — это, наверное, самое действенное средство, ну, после секса, чтобы пробудить тело. Конечно, не надо каждое утро устраивать йога-марафон и исполнять кульбиты в духе актеров цирка «Дю Солей». Пара наклонов корпуса вперед, назад, направо и налево, десяток приседаний, вращения головой, согнутыми в локтях руками и кистями - этого вполне довольно.
  • Дальше можно отправиться в душ. Конечно, если использовать ледяную воду, у организма будет шоковое состояние и он сразу проснется. Но не нужно крайностей. Принимайте душ с теплой водой, а в конце, ополаскиваясь, понижайте температуру, пока телу это будет комфортно выносить. Потом разотритесь полотенцем. Кровообращение улучшится — вы проснетесь.
  • А стакан воды комнатной температуры сможет завести желудок. Не забывайте пить натощак. Вы сразу почувствуете, как внутренние органы начинают работать.


Заводим мозг

Многие, еще не вставая с кровати, лезут в телефон и листают ленту в социальных сетях. Бросьте эту привычку. Зачем с утра вам узнавать о том, что курс рубля упал, Машка уехала на Карибы, а кто-то скончался от рака? Не забивайте голову спросонья. Круто, когда вы получаете лишь хорошие новости, но фильтровать ленту не так просто. Поэтому учитесь начинать день с приятной информации.

Например, пока собираетесь, включите Youtube, пусть любимый блогер расскажет вам о новинках бьют-мира. 


Или включите радио, но только не новостную, а исключительно музыкальную волну. Послушайте спокойный джаз или новые поп-композиции, пританцовывайте, пока одеваетесь или готовите яичницу. Это же так просто, а настроение просто подскакивает вверх.

Если уж руки так и чешутся, чтобы залезть в соцсеть, напишите своим близким, пожелайте хорошего дня или отправьте милую электронную открытку.


По дороге из дома продолжайте сохранять позитивный настрой, прослушивай любимые треки в плеере или аудиокнигу.


Выходим из дома

Выход на улицу утром, особенно зимой, кажется нам настоящим подвигом. Сделайте так, чтобы этот подвиг сопровождался минимальными потерями и был вам приятен.


Во-первых, никогда не оставляйте грязную обувь с вечера. Да, это стоило написать в разделе выше, но здесь этот момент как раз уместен. Вот, вам нужно выбегать из дома и вы обнаруживаете ботинки в слое засохшей грязи. Что будете делать? Станете мыть и опоздаете или пойдете как есть? 


Во-вторых, возьмите за привычку оставлять кошелек, ключи, перчатки и другие мелочи в одном месте. А то вы рискуете уйти без них.

Крем для рук. Не забывайте питать кожу, особенно в холода. Держите его в сумочке и наносите перед выходом из дома, промахивая остатки салфеткой.


Если вы не успеваете выпить кофе или чай дома, обзаведитесь термокружкой. Эта штука точно сделает ваш путь по делам из дома намного приятнее. Добавьте в кофе немного корицы, а в чай — кардамона. На морозе эти напитки вас согреют и порадуют обоняние.

А вот вам еще парочка лайфаков о том, как пережить зиму.

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями:

Похожие статьи

Комментарии (0)

Лучшее

10 дней до Нового года: что нужно успеть

Как правильно спать: лучшие позы

Сексуальная совместимость: выбери свой тип

BDSM: все, что вы хотели об этом знать

Мужская потребность в сексе. Как мы устроены

5 хитрых способов доставить женщине удовольствие

Модные юбки весны-2018. С чем носить?

Первый секс с новым партнером: как все не испортить?

10 мужских стереотипов о женщинах

Как носить джинсы с колготками в сетку: американский тренд