Мотивация: как доводить обещанное себе до конца

Глубокий вечер воскресенья, на часах приблизительно 23, а ты точишь уже вторую вкусную булку, знакомо? Я думаю каждой женщине знакомо, ведь ночной дожор — штука коварная. "Ну ничего", — говоришь ты себе, — "сейчас съем остатки салата, не пропадать же добру, а с понедельника начну худеть". Что происходит в назначенный день? Весь день голодаешь, перебиваешься, чем попало, а вечером, смотря в зеркало, понимаешь, что не такая ты уж и толстая, а от пары конфет совсем ничего не будет. После этого можно зачехляться, диета провалена. 

Или вот еще пример. Тебе ну очень хочется полететь в отпуск куда-то заграницу, нежиться на теплом пляже и купаться в океане. В очередной раз обещаешь себе откладывать пару тысяч в месяц на отпуск и уверенно идти к своей цели. Но вот беда, на дороге к такому счастливому времяпровождению всегда встают милые платьица, туфли и миллиард ненужных вещей, которые срочно надо купить. 

Удержаться ну просто невозможно. И вот ты дождалась ожидаемого отпуска, пересчитываешь накопленные деньги и прекрасно осознаешь, что никаким океаном тут и не пахнет. Максимум, что тебя ожидает — это пляж из гравия где-то в подмосковном селе Иваськино с отвратительным сервисом и речкой затянутой тиной.

Почему люди не достигают желаемых целей? Все просто: во многих случаях не хватает просто элементарной мотивации. Все хотят проснуться в один день в постели с мужчиной своей мечты, худыми, богатыми, желательно где-то на Бали. Что они для этого делают? Ничего, просто хотят. Поднять попу с дивана для тренировки слишком сложно, закрыть вовремя рот в разговоре со своей второй половинкой — вообще вещь нереальная, а про денежные накопления даже говорить не стоит, в стране же кризис, правда? 

Но где же взять эту мотивацию? Ведь многие люди побороли свою лень и стали действительно счастливей, перешагнув данный барьер. Об этом мы сегодня и поговорим, разберем все по полочкам на примере самых популярных ситуаций, встречающихся в жизни.

Советы по правильной мотивации

Когда трудно держать себя в форме

Вам было бы приятно наблюдать за тем, как ваш любимый человек обрастает складками, поедая вечером бутерброд с обильным слоем майонеза? Я думаю, это зрелище не из приятных, и мало кому принесет удовольствие. Так почему многие из нас становятся именно такими? На самом деле сказать сложно, но неуверенность и комплексы, которые в последствии будут поедать такого человека, никого не оставят без внимания. 

Есть такая категория людей, которые просто ноют, а есть те, кто идет и пашет в зале и дома в борьбе за свое здоровье и красоту. Мы не говорим о людях, у которых имеются проблемы со здоровьем, в остальных случаях помех не существует. Всегда можно найти время на тренировку, кто бы что ни говорил, главное — желание. 

Но важно, что каждому человеку нужна мотивация. Быть здоровым и красивым — одна из них, но и ее бывает недостаточно. Люди любят глазами, а значит, стоит больше обращать внимания на спортивных людей. Подпишитесь на странички фито-няшек в социальных сетях, многие из них выкладывают огромное количество полезной информации, отчеты о тренировках. Подражайте им, мечтайте и делайте. Если в одиночку вам худеть сложно, можно найти тренера, но тут вопрос в материальных возможностях. Еще одним вариантом мотивации являются фитнес-марафоны. Их так же проводят многие фитнес-блогеры, где за заметный результат в похудении вам даже дадут денежное вознаграждение. Ну что может быть лучше? Тело привела в порядок, здоровье улучшила, еще и деньги получила?

Желание путешествовать

Все мы любим отдых, но кому-то достаточно пролежать все дни на диване за просмотром сериальчиков, а кому-то не терпится посетить новые страны, но они только мечтают о такой возможности. Вечные проблемы, с которыми сталкиваются такие люди, это нехватка денег, времени, желания. Людям проще отдать преувеличенную сумму денег чужому дяде, который устроит им отпуск, чем заняться этим самому. В этом и проблема. 

Если вы хотите путешествовать, научитесь себя мотивировать и не ленитесь искать выгодные предложения. Планируйте отпуск заранее, мониторьте сайты отелей, авиакомпаний на предмет выгодной сделки, откладывайте деньги не дома под матрац, а на банковский закрытый счет, с которого снимать их нельзя до определенного времени. Также распечатайте фотографии страны, которую хотите посетить. Психологи утверждают, что такой трюк помогает настроиться на достижение своих желаний. Также стоит обращать внимание на волонтерские организации, многие из которых устраивают благотворительные выездные туры в различные страны. Там вы не только отдохнете, но еще и сделаете множество добрых и полезных дел.

Обучение чему-то новому

Вы твердо решили выучить испанский язык. Купили какие-то нудные видео-уроки, просмотрели неделю — и желание испарилось в неизвестном направлении. Почему? Потому-что что опять же нет должной мотивации и путь проложен не правильный. Освоение какого-то навыка — это долгая и тяжелая работа, которая требует постоянного повторения и применения в жизни. К счастью, в наши дни есть множество интересных сервисов, которые помогут нам в этом деле. Специальные приложения и программы на телефон с интересной анимацией и правильно подобранными упражнениями. Сайты для профессионального общения, где люди с разных точек земли общаются друг с другом в режиме онлайн. Так вы не только попрактикуетесь, но и найдете друзей. 

Смотрите фильмы только с интересующим вас переводом. Рано или поздно вы запомните слова, и станете реже пользоваться переводчиком. Также стоит понимать, что овладение новыми навыками — это всегда вклад в себя и в свое развитие. А кто не хочет быть умным и современным? Я думаю, это самая лучшая мотивация.

Боязнь перемен

Для примера возьмем долгие и нудные отношения, когда люди не могут находиться вместе и совсем не осталось ничего общего, но боязнь перемен и одиночества не дают уйти. Как быть? Для начала осознать, что такие отношения болезненные, они сошли на нет, и, возможно, это самая последняя ступень. Конечно, чтобы такое не случалось, нужно постоянно работать над отношениями, уметь находить компромисс и много разговаривать, а не утаивать и копить проблемы. Но что случилось, того уже не миновать. 

Ваши отношения на уровне плинтуса? Пора из-под него выбираться. Зачем вам отношения, в которых вам плохо? Задавайте себе такие вопросы чаще. А еще лучше начать представлять жизнь без этого человека. Стройте дальнейшие планы, задайте координаты, соберите внешность и характер партнера, с которым хотите быть, и сравните с тем, с кем сейчас находитесь рядом. Готовы прожить всю жизнь с болью, только ради присутствия тела рядом? Вы можете быть счастливой и без него, главное — начать в это верить и идти только вперед.

Закончить начатые проекты

Бывает так, что возьмешься за безумно сложное дело, а потом оттягиваешь его завершение. Казалось бы, выделю на это пару выходных и быстро все доделаю. Но как бы не так. Снова и снова появляются неотложные дела: то кот заболел, то аура сегодня в квартире плохая. Именно поэтому ученные утверждают что нужно уметь разделять важные проекты и дела на несколько маленьких. 

Переборите себя и потратьте сегодня 15 минут времени, и завтра столько же. В конце концов вам надоест столько растягивать, и вы закончите проект быстрее, чем думали. А еще лучше в виде мотивации делать себе подарки по завершении важных дел. Закончили годовой отчет? Вы точно умница, а значит, можете позволить себе новые туфли или пару выходных на хорошей тур-базе.