Лайфхаки от похмелья: будь во всеоружии

Содержание

У каждого первый день наступившего нового года начинается по-разному. Кто-то мирно сопит у себя в кроватке, другие же с самого утра бодрствуют и выполняют разного рода дела, а вот те, кого настиг "зеленый змей", выглядят хуже всех. Проснешься ли ты лицом в салате или в обнимку с унитазом, уже не важно. Важно то, что после огромного количества выпитого алкоголя тебе непременно будет плохо, потому что происходит интоксикация, проще говоря, отправление. Те, кто хоть раз в жизни сталкивался с подобным, знают насколько ужасно данное состояние. Спутать с чем-либо другим его довольно сложно, а основными симптомами являются: сильное обезвоживание (постоянно хочется пить), тяжесть и боль в районе головы и висков, сонливость, усталость, давление и головокружение, тошнота, рвота, диарея. Но самое ужасное, когда все симптомы наступают одновременно, и человек даже не может встать с постели. Как спастись от похмелья и предотвратить его появление? Давайте узнаем.


Готовимся заранее. Как подстраховаться?

Важным этапом перед приемом алкоголя является подготовка организма. Наша внутренняя среда испытывает огромный стресс, органы работают в режиме нон-стоп, и поэтому на утро после гулянки многие чувствуют боль, тяжесть в районе почек или печени. Это сигнал, обратите внимание! И чтобы меньше перезагружать организм, не испытывая на утро сильных симптомов, запомните важные правила:

  • За несколько часов до приема алкоголя выпейте несколько таблеток активированного угля. Он поможет более быстрому выведению алкоголя из организма.
  • Не пейте на пустой желудок. Съешьте что-нибудь жирное перед употреблением спиртного (семгу, бутерброд с рыбой, колбасы). Данные продукты обволакивают стенки желудка и не дают алкоголю быстро проникать в кровь.
  • Не смешивайте разные виды напитков. А если быть точнее, не понижайте градус. Если вы пьете виски, то переходить после него к шампанскому не рекомендуется.
  • Делайте перерыв, переходя на воду или сок.
  • Выходите на свежий воздух проветриться.
  • Не принимайте алкоголь параллельно с приемом лекарственных препаратов или для начала проконсультируйтесь с врачом.

Спасение от похмелья

О подготовке к гуляниям мы уже поговорили, но что же делать, если избежать данной проблемы не удалось? На помощь придут множество полезных лайфхаков, которые помогут в борьбе с "синим" синдромом.


1.Банные процедуры

Первым и обязательным делом при наступлении похмелья надо встать с постели. Если первый пункт вы выполняли, поздравляю, это уже маленькая победа. Далее идите в ванную. Тут на ваше усмотрение 3 процедуры. Контрастный душ, прохладная ванна или парилка. Как ни странно, но совершенно разные методы по-своему хорошо влияют на организм. В случае с контрастным душем или прохладной ванной все просто. Данная процедура помогает быстрее циркулировать крови по всему телу и заметно бодрит. Если вы же смогли выбраться в баню или парилку, то эта процедура поможет вывести токсины и оставшийся алкоголь через пот. Но главное не переусердствовать. Не нужно находиться длительное время в такой обстановке, подобное действие может привести к повышению давления.

2. Запаситесь водой

Конечно, лучшим вариантом при похмелье будет прохладная минеральная вода с небольшим количеством лимончика. Но если вы все же такой водичкой запастись не успели, подойдет и обычная. Просто закиньте кусочки лимона в воду и поставьте в холодильник. Да что уж говорить, в принципе, любая вода подойдет для утоления жажды, но добавка в виде цитруса неплохо подкрепляет организм витаминами и вызывает прилив сил. Главное — пить маленькими глотками, по чуть-чуть, иначе вместо утоления жажды вы получите тяжесть в желудке и пробудите симптомы тошноты и рвоты.

3. Рассол в помощь

Вот уж помощник из помощников, это рассол. Конечно, с утолением жажды он справляется намного хуже, чем вода, за счет соленого вкуса, но действует ни чуть не хуже, чем минералка с таблеточкой. Так как в данном напитке богов содержится фосфор, калий и натрий. Рассол отлично восполняет потерянные организмом витамины, помогает устранить головную боль.

4. Напитки с фруктозой и цитрусом

Как уже упоминалось выше, употребляемый цитрус во время похмелья хорошо справляется с подкреплением организма витаминами и нужными минералами. Но еще одним огромным плюсом является способность фруктозы и цитруса выводить алкоголь из организма. Так что не обходите стороной апельсиновые, виноградные и вишневые соки. Можете перекусить этими фруктами, чтобы не перегружать желудок, эффект будет одинаковым.

5. Имбирный чай

Имбирь — вообще один из лучших растений, активно используемых как в медицине, так и в повседневной жизни. Из него делают маски, настои, спреи для волос, им лечат недуги. Вот и с похмельем он справляется без особого труда. Заварить чай на основе имбиря довольно просто. Для этого вам понадобится: 6-7 см корня имбиря и специальный настой, в котором ему нужно завариваться. Настой состоит из: 3 стаканов обычной воды, сока одного лимона и, по желанию, 1.5 апельсина, нескольких ложек меда, 2-3 палочек корицы. Все это варится на медленном огне, можно пить как горячим, так и прохладным. Такой напиток восстанавливает норму сахара в крови, справляется с сонливостью, головной болью и тяжестью.


6. Янтарная кислота

Перед употреблением обязательно проконсультироваться с врачом! Это первое. А второе: данным препаратом злоупотреблять не нужно. Янтарную кислоту можно принимать раз в 2 часа, не больше 5 таблеток в день. Она постепенно восстанавливает потерянные витамины и минеральные вещества в организме, помогает лучше функционировать печени и почкам.

7. Отказ от жирной пищи

Если перед гулянкой вам наоборот советовали съесть что-либо жирное, то после завершения банкета постарайтесь отказаться от такого удовольствия. Желудок и печень и так находятся в перегруженном состоянии. Они не вытерпят дополнительной дозы жирной пищи, а просто захотят в скором времени избавиться от накопившегося через рвоту. Постарайтесь есть легкие салатики без майонеза и тяжелых заправок, вместо этого можно выпить нежирный куриный бульон.

8. Отказ от вредных привычек

Исключите курение и ни в коем случае не похмеляйтесь. Такими действиями вы лишь наносите вред всему организму, даже если симптомы в виде головной боли и тошноты спадают. Лучше уж выпить квас или безалкогольное пиво, вреда нет, а польза 100% присутствует.

9. Соблюдайте постельный режим

Постарайтесь больше отдыхать в период нашествия этих отвратительных симптомов. Сон — лечение и отдых для всего организма. По возможности проветривайте пару минут помещение, выйдите подышать свежим воздухом на балкон, попивая рассол или имбирный чай, а дальше — опять в спячку.

10. Медикаменты

Алька-Зельцер, Лимонтар, Алко-Буфер, Нурофен, Афобазол. Если эти препараты есть у вас в аптечке, цените их. Как никто другой они лучше всего справляются с симптомами похмелья и помогают устранить их. Внимательно читайте инструкцию перед употреблением, воспользуйтесь любым подходящим средством и ложитесь спать. После всех проделанных процедур "зеленого змея" даже близко не окажется, если, конечно, у вас не что-то более серьезное, чем простое отравление.

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями:

Похожие статьи

Комментарии (0)

Лучшее

«Хайп, зашквар, вейпер»: cленг 2017 года

ТОП-10 вредных привычек в сексе

Статистика секса: 10 интересных фактов о мужчинах

Как отличить секс от любви и мимолетную страсть от серьезного чувства?

Маникюр по фэншуй: важные детали красоты

Лучшие приложения, которые помогут организовать вечеринку

Интимные страсти: особенности женской маструбации

Как правильно нюхать и выбирать духи

Как выглядеть презентабельно: секреты стиля

Мужской взгляд. Секс с новой партнершей