Лайфхаки от похмелья: будь во всеоружии

Содержание

У каждого первый день наступившего нового года начинается по-разному. Кто-то мирно сопит у себя в кроватке, другие же с самого утра бодрствуют и выполняют разного рода дела, а вот те, кого настиг "зеленый змей", выглядят хуже всех. Проснешься ли ты лицом в салате или в обнимку с унитазом, уже не важно. Важно то, что после огромного количества выпитого алкоголя тебе непременно будет плохо, потому что происходит интоксикация, проще говоря, отправление. Те, кто хоть раз в жизни сталкивался с подобным, знают насколько ужасно данное состояние. Спутать с чем-либо другим его довольно сложно, а основными симптомами являются: сильное обезвоживание (постоянно хочется пить), тяжесть и боль в районе головы и висков, сонливость, усталость, давление и головокружение, тошнота, рвота, диарея. Но самое ужасное, когда все симптомы наступают одновременно, и человек даже не может встать с постели. Как спастись от похмелья и предотвратить его появление? Давайте узнаем.


Готовимся заранее. Как подстраховаться?

Важным этапом перед приемом алкоголя является подготовка организма. Наша внутренняя среда испытывает огромный стресс, органы работают в режиме нон-стоп, и поэтому на утро после гулянки многие чувствуют боль, тяжесть в районе почек или печени. Это сигнал, обратите внимание! И чтобы меньше перезагружать организм, не испытывая на утро сильных симптомов, запомните важные правила:

  • За несколько часов до приема алкоголя выпейте несколько таблеток активированного угля. Он поможет более быстрому выведению алкоголя из организма.
  • Не пейте на пустой желудок. Съешьте что-нибудь жирное перед употреблением спиртного (семгу, бутерброд с рыбой, колбасы). Данные продукты обволакивают стенки желудка и не дают алкоголю быстро проникать в кровь.
  • Не смешивайте разные виды напитков. А если быть точнее, не понижайте градус. Если вы пьете виски, то переходить после него к шампанскому не рекомендуется.
  • Делайте перерыв, переходя на воду или сок.
  • Выходите на свежий воздух проветриться.
  • Не принимайте алкоголь параллельно с приемом лекарственных препаратов или для начала проконсультируйтесь с врачом.

Спасение от похмелья

О подготовке к гуляниям мы уже поговорили, но что же делать, если избежать данной проблемы не удалось? На помощь придут множество полезных лайфхаков, которые помогут в борьбе с "синим" синдромом.


1.Банные процедуры

Первым и обязательным делом при наступлении похмелья надо встать с постели. Если первый пункт вы выполняли, поздравляю, это уже маленькая победа. Далее идите в ванную. Тут на ваше усмотрение 3 процедуры. Контрастный душ, прохладная ванна или парилка. Как ни странно, но совершенно разные методы по-своему хорошо влияют на организм. В случае с контрастным душем или прохладной ванной все просто. Данная процедура помогает быстрее циркулировать крови по всему телу и заметно бодрит. Если вы же смогли выбраться в баню или парилку, то эта процедура поможет вывести токсины и оставшийся алкоголь через пот. Но главное не переусердствовать. Не нужно находиться длительное время в такой обстановке, подобное действие может привести к повышению давления.

2. Запаситесь водой

Конечно, лучшим вариантом при похмелье будет прохладная минеральная вода с небольшим количеством лимончика. Но если вы все же такой водичкой запастись не успели, подойдет и обычная. Просто закиньте кусочки лимона в воду и поставьте в холодильник. Да что уж говорить, в принципе, любая вода подойдет для утоления жажды, но добавка в виде цитруса неплохо подкрепляет организм витаминами и вызывает прилив сил. Главное — пить маленькими глотками, по чуть-чуть, иначе вместо утоления жажды вы получите тяжесть в желудке и пробудите симптомы тошноты и рвоты.

3. Рассол в помощь

Вот уж помощник из помощников, это рассол. Конечно, с утолением жажды он справляется намного хуже, чем вода, за счет соленого вкуса, но действует ни чуть не хуже, чем минералка с таблеточкой. Так как в данном напитке богов содержится фосфор, калий и натрий. Рассол отлично восполняет потерянные организмом витамины, помогает устранить головную боль.

4. Напитки с фруктозой и цитрусом

Как уже упоминалось выше, употребляемый цитрус во время похмелья хорошо справляется с подкреплением организма витаминами и нужными минералами. Но еще одним огромным плюсом является способность фруктозы и цитруса выводить алкоголь из организма. Так что не обходите стороной апельсиновые, виноградные и вишневые соки. Можете перекусить этими фруктами, чтобы не перегружать желудок, эффект будет одинаковым.

5. Имбирный чай

Имбирь — вообще один из лучших растений, активно используемых как в медицине, так и в повседневной жизни. Из него делают маски, настои, спреи для волос, им лечат недуги. Вот и с похмельем он справляется без особого труда. Заварить чай на основе имбиря довольно просто. Для этого вам понадобится: 6-7 см корня имбиря и специальный настой, в котором ему нужно завариваться. Настой состоит из: 3 стаканов обычной воды, сока одного лимона и, по желанию, 1.5 апельсина, нескольких ложек меда, 2-3 палочек корицы. Все это варится на медленном огне, можно пить как горячим, так и прохладным. Такой напиток восстанавливает норму сахара в крови, справляется с сонливостью, головной болью и тяжестью.


6. Янтарная кислота

Перед употреблением обязательно проконсультироваться с врачом! Это первое. А второе: данным препаратом злоупотреблять не нужно. Янтарную кислоту можно принимать раз в 2 часа, не больше 5 таблеток в день. Она постепенно восстанавливает потерянные витамины и минеральные вещества в организме, помогает лучше функционировать печени и почкам.

7. Отказ от жирной пищи

Если перед гулянкой вам наоборот советовали съесть что-либо жирное, то после завершения банкета постарайтесь отказаться от такого удовольствия. Желудок и печень и так находятся в перегруженном состоянии. Они не вытерпят дополнительной дозы жирной пищи, а просто захотят в скором времени избавиться от накопившегося через рвоту. Постарайтесь есть легкие салатики без майонеза и тяжелых заправок, вместо этого можно выпить нежирный куриный бульон.

8. Отказ от вредных привычек

Исключите курение и ни в коем случае не похмеляйтесь. Такими действиями вы лишь наносите вред всему организму, даже если симптомы в виде головной боли и тошноты спадают. Лучше уж выпить квас или безалкогольное пиво, вреда нет, а польза 100% присутствует.

9. Соблюдайте постельный режим

Постарайтесь больше отдыхать в период нашествия этих отвратительных симптомов. Сон — лечение и отдых для всего организма. По возможности проветривайте пару минут помещение, выйдите подышать свежим воздухом на балкон, попивая рассол или имбирный чай, а дальше — опять в спячку.

10. Медикаменты

Алька-Зельцер, Лимонтар, Алко-Буфер, Нурофен, Афобазол. Если эти препараты есть у вас в аптечке, цените их. Как никто другой они лучше всего справляются с симптомами похмелья и помогают устранить их. Внимательно читайте инструкцию перед употреблением, воспользуйтесь любым подходящим средством и ложитесь спать. После всех проделанных процедур "зеленого змея" даже близко не окажется, если, конечно, у вас не что-то более серьезное, чем простое отравление.

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями:

Похожие статьи

Комментарии (0)

Лучшее

Статистика секса: 10 интересных фактов о мужчинах

Как выглядеть презентабельно: секреты стиля

Интимные страсти: особенности женской маструбации

Как ненавязчиво показать мужчине, что он вам нравится

Как стать ухоженной при минимуме денег

Почему стоит обратить внимание на мужчин постарше

Чувствовать себя уверенно (практически) без макияжа

Маникюр по фэншуй: важные детали красоты

Как правильно нюхать и выбирать духи

Женская "Виагра": правда и мифы