День без... А вы готовы принять вызов?

Вы любите ставить над собой психологические эксперименты, проверять свою выдержку и силу воли? Это не просто развлечение. Мы подготовили для вас супер интересные «опыты», которые могут перерасти в полезные привычки.

Ну что, заинтересовались? Тогда поехали.

День без мусора

Первый эксперимент — бытовой. Попробуйте прожить день, не создавая мусора. Сразу скажу, что это практически нереально. Не верите? Давайте разберемся.

• Каждый день мы едим. Даже если вы откажетесь от продуктов в упаковках, то, например, съеденное яблочко или персик уже производят мусор. Если яблоко с горем пополам можно съесть с огрызком, то проглоченная косточка от персика — плохая идея. Но есть вариант: если вам удастся смолоть косточку, можно превратить ее в скраб для тела и таким образом использовать.
• Гигиенические средства: ватные палочки и диски, тампоны, прокладки, туалетная бумага и бумажные платочки — все это по итогу становится мусором. Есть идеи, как без этого обойтись? А если вы курите, куда денете окурки?

Эксперимент полезный во многих смыслах. Во-первых, вы помогаете экологии. Во-вторых, можете переоценить свой стиль питания. Есть один интересный подход: покупать только продукты без упаковки. Говорят, что на них можно значительно похудеть и сэкономить. Подумайте сами: без упаковки продают фрукты и овощи, зелень, орехи, специи на развес, разливное молоко, хлеб. Можно также найти яйца, мясо, рыбу без упаковки, если отправиться на рынок. Экономия? Пожалуй! Полезно? Еще бы!

День без жалоб

Вы скажете: «Что тут сложного? Я же не нытик!». А вы попробуйте, вот серьезно. Ни слова жалоб на погоду, на мужа или детей, на коллег, начальника и прочих людей из окружения. Также исключите жалобы на здоровье, рост цен и политику. Кстати, жалобы бывают замаскированные, тут есть масса нюансов. Например, вы говорите, что хотели бы отправиться на постоянное проживание в другую страну. О чем это свидетельствует? Что вас не устраивают какие-то аспекты жизни в данной географической точке. Не важно, что именно, зарплата ли, климат ли или, может, вы просто ощутили жажду странствий. Это скрытые жалобы. Ну что, уже не так просто?

А может вы решите схитрить и ни с кем в этот день не общаться? Тогда эксперимент не совсем чистый. Но в этом случае посмотрите, сможете ли не жаловаться самим себе, что вам не хватает общения, например.

Польза эксперимента очевидна: вы учитесь мыслить позитивно, во всем искать хорошее.

День без интернета

Третий эксперимент полезно пройти всем и каждому, кто увяз во всемирной паутине. С одной стороны, кажется, что обойтись без интернета просто: берете с собой книгу или закачиваете заранее на телефон музыку — и спокойно проводите время в течение дня без скуки. Пожалуй, это вариант. Но не забудьте, что с интернетом завязано:

• Общение. Ваши родственники, друзья, партнеры и коллеги по работе не поднимут панику, если вы не будете отвечать на е-мейл, общаться с ними в мессенджерах и соцсетях? Наверное, это самое сложное. Вы ведь не сможете подстраховаться и заранее предупредить абсолютно всех из списка своих контактов, что будете оффлайн целый день? 
• А прожить день без свежих новостей вам не сложно? Может, придется покупать свежую газетку или журнал?

Кстати, День без интернета отмечается по всему миру 31 января. Так что можете успеть морально подготовиться.

День без покупок

Очередной вызов для всех отпетых шопоголиков — день без покупок. «Легко!», — скажете вы? Да, легко. Но если у вас нет талончика на автобус, то идти на работу придется пешком. Как вам перспектива? Но это еще не все! Ставим условие: воздержаться от покупок в Черную пятницу. Так и слышу разочарованное: «Как? Я же присмотрела кучу классной одежды на Asos!». А вот так! То есть мы не говорим, что нужно оказываться от выгодного приобретения вещей, покупку которых вы тщательно обдумали и спланировали, а также организовали свой бюджет так, чтобы позволить себе эту вещь. Но если таких важных покупок нет, воздержитесь от трат из ряда «просто потому, что скидки и хочется ухватить хоть что-то». Лучше отложите денег на путешествие.

День без вранья

А теперь по-честному: вы готовы пережить день без вранья? Ну конечно, вы же не врете и вообще совесть ваша чиста как слеза девственницы. Наверняка вы не производите каждый день финансовые махинации и не занимаетесь шарлатанством, предсказывая будущее по магическому шару. Да, вы не отъявленная лгунья, но… Давайте начистоту. Мелкая ложь присутствует в жизни ежедневно, даже если вы этого не замечаете и не отдаете себе в этом отчета.

• Сказать, что все в порядке, когда на душе скребут кошки. Ложь? Да. Конечно, вы не обязаны с каждым делиться проблемами, но можно сказать что-то нейтральное вроде: «Бывало и лучше, но переживем».
• Ответить, что вы не голодны или равнодушны к сладкому, когда-кто то предложил печеньку к чаю. Вы отказались, а сами смерть как хотели бы побаловаться выпечкой. Скажите прямо: «Я сейчас стараюсь воздерживаться от сладкого». Вот посмотрите, от вас отстанут с такими предложениями и перестанут дразнить манящими вкусняшками, если вы обозначите, что сейчас не можете себе этого позволить. Тут честность упрощает задачу.
• Соврать мужу, что болит голова, когда вы не настроены на секс. Самый банальный пример бытовой лжи. Иногда мы по инерции действуем по отработанной схеме, где солгать проще. А что если у вас голова забита рабочими проблемами? Неужели вы не можете поделиться этим с мужем и обсудить ситуацию? А может, вы на него за что-то обижены и лишаете секса в наказание. Это довольно подло и плохо для отношений. Поговорите откровенно и выясните причины недовольства друг другом. Когда исчезнут неозвученые обиды, и секс станет лучше.
• А своим детям вы говорите, что купите или разрешите им что-то, если они перестанут плакать или выполнят что-то для вас? А потом не выполняете обещаний. Это тоже привычная схема, чтобы быстро получить желаемое. Стыдно! С кем же как не с детьми надо быть предельно честными, чтобы воспитать достойных людей.

Вот вам только парочка примеров неосознанной, спонтанной лжи, которую мы говорим и даже не задумываемся. А сколько еще подобных ситуаций возникает ежедневно. Давайте начнем с одного дня и попробуем побороть эту гнусную привычку.

День без автомобиля

А теперь вспомним про День без автомобиля, который проводят во многих странах. Здесь на помощь водителям приходит государство и позволяет им ездить бесплатно в общественном транспорте. Наверное, это самый простой из предложенных здесь экспериментов, но и с ним не все могут справиться. Удивляетесь? А кто-то настолько привык к личному транспорту, что поездка в троллейбусе или автобусе для него подобна смерти. А как вы себя чувствуете в общественном транспорте? Готовы отказаться от автомобиля на денек, заботясь таким образом об окружающей среде?

Зачем мне это все?

Постоянная работа над собой делает нас живыми. В собственном развитии нельзя останавливаться, иначе в чем тогда будет смысл вашего существования: в зарабатывании денег и поглощении пищи? Не думаю, что вам это будет в радость.

Подобные эксперименты в шутку и всерьез помогают вам:

• Просто повеселиться;
• Прожить хотя бы один день по-новому, внести разнообразие в рутину;
• Тренировать свой мозг и силу воли. Ведь вам придется во всех испытаниях обдумывать свои действия и ограничивать себя в чем-то;
• Сделать жизнь позитивнее. Образ мышления, настроенный на хорошее, и помощь окружающей среде сеют добро в вашем сердце и в мире вокруг.

А вот вам еще идейка: попробуйте подключить к своим экспериментам друзей или членов семьи. Вам будет над чем посмеяться и о чем поговорить. Более того, можно устроить состязание, кто дольше продержится. Возможно, отсутствие неосознанных жалоб или лжи войдет в привычку, и тогда можно будет сказать, что вы победили саму себя в очень сложном состязании.