Что надо знать о микрофлоре влагалища?

Деликатная часть женского тела, безусловно, достойна пристального, даже скрупулезного, внимания, ведь от этого зависит здоровье, повседневный комфорт, а также качество секса каждой девушки и женщины. Следовательно, знания в этом случае выступают не просто силой, но еще и оружием. О микрофлоре влагалища важно знать, хоть и не столько, сколько известно врачам, но хотя бы, в общих чертах.

Наш организм сложно назвать закрытой системой. Уши, рот, нос, анальное отверстие и наружные половые органы – все это, словно ворота, открыто взаимодействует с окружающим пространством. И, конечно, является прекрасным каналом для попадания внутрь разных микробов, вирусов и бактерий. Спасает достаточно сильная и эффективная защита – иммунитет. 

Естественная защита влагалища

Если говорить о той самой, необычайно нежной и хрупкой части женского организма, то защитная роль во влагалище принадлежит лактобактериям. Благодаря им не проявляют активность разные патогенные микроорганизмы, как например, грибки рода Candida, вызывающие распространенный, женский недуг – молочницу. Лактобактерии не дают распространяться гарднереллам и стафилококкам, которые относятся к условно патогенной микрофлоре.

Почему условно? Да потому что в определенном количестве они присутствуют в женской микрофлоре всегда, а проблемы начинаются при их чрезмерном размножении.

Если девушка или женщина здоровая, то среда внутри ее влагалища кислая – это идеально для лактобактерий. Зато другим видам микроорганизмов подобное не по вкусу, так что они почти не размножаются. Но, как и любой баланс, этот можно легко нарушить, причем самыми обычными средствами ежедневного использования – водой и мылом.

Мыло по своей сути является щелочью, которая, как многие помнят из школьного курса химии, нейтрализует кислоту. Следовательно, глубокие подмывания, либо принятие душа с простым мылом способны запросто разрушить нормальную микрофлору женских половых органов. Как результат, рушится и защита от всевозможных патогенов.

Гигиена – залог здоровья 

Чтобы избежать подобного, достаточно придерживаться нескольких простейших правил интимной гигиены:

• при подмываниях нужно использовать специально предназначенные для этого средства. Они так и называются: гели для интимной гигиены,
• мыть нужно обязательно спереди назад, а не наоборот, иначе гарднереллез вам гарантирован,
• если во время секса чередуется анальный и вагинальный секс, следует обязательно менять презервативы.

К сожалению, даже строгое соблюдение этого не гарантирует на 100% женское интимное здоровье. Важно знать, какие выделения можно считать нормой, а что будет поводом для внеочередного посещения гинеколога и сдачи соответствующих анализов. Врач берет мазок во время осмотра – процедура совершенно безболезненная и безопасная. В идеале даже при отсутствии каких-либо проблем желательно проверять микрофлору раз в полгода.

Какие женские выделения – норма?

Известно, что женский организм работает циклично. И именно от фазы менструального цикла зависит интенсивность и консистенция выделений. Итак:

• сразу после окончания месячных нормой считаются скудные, прозрачные или слегка беловатые выделения. Они могут не иметь запаха, либо пахнуть кисловато,
• ближе к середине цикла, по мере приближения овуляции, количество выделений растет. Но их запах и цвет остаются прежними,
• во время овуляции, то есть, на протяжении нескольких дней выделения становятся тягучими, могут напоминать слизистые сгустки. Кровавые прожилки – это тоже вариант нормы, если их немного,
• после овуляции выделения приобретают более густую консистенцию и перестают быть прозрачными. В норме они белого цвета,
• ближе к критическим дням выделения становятся чуть жиже, но по-прежнему мутные,
• перед менструацией могут появиться небольшие комочки, а кислый запах слегка усиливается.

Стоит также заметить, что выделение сукровицы за 3-5 дней до начала месячных – это норма, более того, такое ежемесячно замечают у себя многие представительницы слабого пола.

В случае, когда выделения поменяли оттенок на такой, которого ранее вы не замечали, они вызывают зуд или жжение либо какой-то другой дискомфорт, нужно срочно обратиться к врачу. То же самое касается изменения запаха женских выделений. 

И не надо повторять ошибку примерно половины женщин, приходящих на прием к гинекологу. Они попросту умалчивают некоторые симптомы, надеясь, что их тревога беспочвенна. А результат будет вовсе не радостным – неправильный диагноз или несвоевременное выявление заболевания. А ведь все знают, что чем раньше обнаружить недуг, тем проще его вылечить.

Что контролирует влагалищную микрофлору

Проблемы с микрофлорой бывают не только у тех, кто нарушает правила гигиены. Дело в том, что количество и активность лактобактерий контролируют половые гормоны. Их несколько, и каждый при этом влияет своим особым образом.

Например, благодаря эстрогену во влагалище скапливается гликоген, который обожают лактобактерии. Чтобы помочь своему организму, нужно есть продукты, являющиеся источниками получения фитоэстрогенов – бобовые, красные сорта винограда, морковь, тыква, томаты, а также цветная и брюссельская капуста.

Благодаря гормону прогестерону происходит высвобождение гликогена из слущивающихся эпителиальных клеток. Таким образом, получается питательная среда для лактобактерий. Считается, что для  нормализации уровня прогестерона нужно кушать в соответствующем количестве тыкву, говяжью печень, крольчатину и пшеничные отруби. Кстати, они также помогают очищать кишечник и способствуют нормализации пищеварения, так что полезны для ежедневного употребления. Если не можете принимать их в чистом виде, запивая водой, хотя бы покупайте выпечку с отрубями.

А еще гормональный баланс зависит от образа жизни и эмоционального состояния организма. Медитация, умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе по-прежнему не зря рекомендованы медиками и всеми теми, кто собаку сьел на женском здоровье.