Кундалини-йога: объединение конечного с бесконечностью

Кундалини йога имеет своей целью пробудить энергию, сокрытую (или спящую) в основании позвоночника и провести ее по всем чакрам (основным энергетическим центрам человеческого тела), направив на развитие сознания.

В последние годы это направление йоги набирает популярность. Так что дает развитие энергии кундалини и куда может привести?

Объединение конечного с бесконечным

Для начала сложная фраза, да? И… так оно и есть. Многие мастера йоги различных направлений и практик годами стремятся лишь к одной цели – познать, ощутить, осознать как правду то, что их "Я", которое, хоть и конечно, как все живое, есть ни что иное как часть Бесконечного. А все что заставляет думать иначе – это мара, туман на глазах. Как тут может помочь пробуждение энергии кундалини? Ну, во-первых, она не имеет личности и соприкосновения с ней, это более-менее соприкосновение с чистой бесконечностью, а во-вторых, ее влияние на человека как раз и должно помочь выстроить тело и дух как единую систему, что поможет яснее увидеть единство окружающего мира и практика-йогина с ним. 

Происхождение Кундалини-йоги

По сути, Кундалини йога является частью Тантра йоги и представляет собой комплекс различных практик, в которые включены как ассаны (упражнения) так и мантры (фразы на санскрите, которые следует повторять несколько раз). 

На Западе это течение появилось в 60-х гг. XX века и было создано мастером-йогином Бханжаном. Сам он говорил о том, что Кундалини йога – это самый сок, сублимация разных видов йогических практик. Мастер сделал одно занятие коротким, около 9 минут, специально, понимая, какие суетливые люди на Западе.

Хотя, конечно, при желании можно заниматься Кундалини йогой и 10 часов подряд. 

Преодоление пределов и сопротивлений "одним ударом меча"

Когда энергия кундалини находится в пробужденном состоянии, ее можно сравнить с огненным мечом, пронизывающим позвоночник, вокруг которого и держится все наше естество.

Возможно, из-за такой проекции, а может, и по другим важным причинам йогами была создана практика "огненного меча". Она напрямую связана с сексуальным влечением человека, с силой и активностью его  желаний. Именно из Муладхары (чакры в районе органов большого таза) должна подниматься Кундалини. 

Почему важна именно эта практика? Управление сексуальной энергией – это первый ключ к кундалини. К тому же высвобожденная, она сможет пойти в иное полезное вам русло. 

Практиковать эту йогу рекомендуется с мастером, но, чтобы вы представляли, что это такое, расскажем суть практики. 

Итак, станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Далее одновременно следует напрячь спину и сомкнуть руки, не понимая их. Меч в ваших руках. Медленно поднимаем сомкнутые руки. На вдохе – замахиваемся, на выдохе резко опускаем руки "с мечом" так низко, что бы он мог оказаться между ваших ног. Умом в это время следует концентрироваться на волнующей вас проблеме. Повторить это следует семь раз. В завершении практики делаем вдох и выдох стоя ровно.

Сила стремления и просветление в условиях стресса

Как часто в вашей жизни наступает период, когда вы обессилены? Нет желания и времени трудиться, уделять время себе, своему внешнему виду, родным и друзьям? В последнее время многие так и говорят: "Мне не хватает энергии на все".

Кундалини йога помогает уму развивать интуицию, а благодаря этому выбирать верный жизненный путь, не растрачивая себя на лишнее. Особенно это помогает в условиях стрессовых критических ситуаций, когда выбор нужно делать быстро.

Работа нервной системы и желез перестраивается, данная практика помогает прорабатывать эмоциональные блоки. Все это в комплексе позволяет человеку не быть ведомым эмоциями, причем благодаря развитию так называемого "Нейтрального Ума", а не за счет подавления эмоций. Последние скорее трансформируются.

Кундалини йога также нацелена на помощь в поиске вашего предназначения – Дхармы, и на скорую проработку Кармы. Тем самым именно ваш путь расчищая от проблем прошлого.

Включение системы самовосстановления тела

Энергия кундалини призвана выстраивать все процессы в организме. Проходя через каждую чакру и перестраивая ее на нужный ритм, она перестраивает и весь организм. Многие начинающие практики говорили, что при первых занятиях йогой чувствовали в районе чакр тепло, а в теле расслаблялись группы мышц, зажатость которых ранее была незаметна. 

Если чакры не закрыты, то есть если у человека нет неких эмоциональных или психологических блоков, связанных с тем или иным участком тела, деятельностью, отношениями с людьми, то жизненно необходимая энергия будет литься через них далее. 

Предпоследняя точка – это чакра мозга, сознания. А далее идет только выход за пределы своего ума. Это и есть конечная цель любой йогической практики, если, конечно, вы не воспринимаете йогу лишь как набор упражнений для поддержания красоты тела. Но по пути каждая чакра, открываясь, будет запускать процесс самовосстановления. 

В принципе, йога стоит на позициях того, что человек может самостоятельно вылечить и решить любую свою проблему. 

Кундалини йога хороша тем, что она идеально подходит под современный устрой жизни. Есть время – можете позаниматься не спеша, а если его в обрез, хватит и 9 минут.