Как пережить болезненное расставание с партнером?

Содержание

Расставание – не самое радостное событие в нашей жизни. И все же с подобным, увы, сталкиваются, если не все, то почти все представительницы прекрасного пола. Ситуацию, когда первая любовь стала единственной, переросла в брак и продлилась до пенсии, можно считать уникальным случаем, а еще величайшим везением, подарком судьбы.


Чаще случается, что удачными и во всех смыслах успешными отношениями становятся не первые и даже не вторые. Но, чтобы, в конце концов, найти того самого мужчину, с которым вам станет по-настоящему хорошо и который будет вашей второй половинкой, сначала нужно пережить разрыв с прежним партнером. Тот, кто сказал, что человек, стоящий лицом к прошлому, стоит, при этом, спиной к своему будущему, был на 100% прав. К тому же для многих представительниц прекрасного пола разрыв – это целая трагедия, постепенно обрастающая чертами депрессии. Печально, но факт. Нужно научиться двигаться вперед, исцелять свою душу и вновь становиться жизнерадостным, оптимистичным и жизнелюбивым человеком, чтобы в будущем встретить свою любовь.


Как женщины реагируют на прекращение отношений

Люди переживают расставание с любимым человеком по-разному. Их реакция зависит от особенностей характера, психотипа, а еще от самих отношений и даже частично от обстоятельств, при которых все произошло.


Как правило, после завершения близких отношений с мужчиной женщиной овладевают не самые радужные эмоции, среди которых непременно будут следующие:


  • обида. Девушка или женщина может обижаться на партнера, на обстоятельства или даже на себя за то, что вовремя не разглядела отсутствие перспектив в данных отношениях. Это нормальная эмоция в подобной ситуации, со временем она пойдет на спад;
  • злость. Дама может злиться на себя, но куда чаще объектом становится теперь уже бывший партнер, в котором она в недавнем прошлом души не чаяла. По-своему злость даже полезна, она подстегивает быстрее пережить неприятный жизненный период и двигаться дальше;
  • ревность. Звучит, конечно, странно, но женщин, видимо, не зря, зовут лишенными логики существами. Понимание того, что партнер обрел свободу, вызывает в женской душе ревность к потенциальным объектам его интереса. Раз парень теперь свобододен, то вакантное место его подруги вскоре точно кто-нибудь займет. Осознание этого факта не поднимает настроение и не дарит положительных переживаний;
  • разочарование. Дама, закончившая отношения с партнером, жалеет о многом, но особенно сильно – о потерянном времени, о своих стараниях и о так и не воплотившихся в жизнь планах. Не зря говорят, что тяжелее всего попрощаться с несбывшимся. Нередко разочарование касается исключительно бывшей второй половинки.


Многие дамы, переживая разрыв отношений, временно превращаются в мстительных злых фурий, способных на невероятные вещи. Например, на изощренную, продуманную, многоходовую комбинацию ради мести. Стоит ли тратить на это свое время и силы? Вряд ли. Подобное не сделает вас лучше, и пока что никому месть не подарила настоящего удовлетворения. В крайнем случае, даже если вы не буддистка, вспомните о карме. Ни один плохой поступок не останется безнаказанным. Но пусть этим занимаются высшие силы, Вселенская справедливость или сама жизнь. Не стоит тратить на столь пустую и бесперспективную затею свое драгоценное время.


Чего НЕ надо делать при разрыве

Само собой, расставание – событие малоприятное. И тут без слез, скорее всего, не обойтись. Но разрешать себе погружаться в уныние надолго или слишком углубляться в такое состояние нельзя. Проплакать вечер, два или три – это нормально. Слезы не должны стать атрибутом вашей жизни в течение недель, либо месяцев. Нельзя постоянно себя жалеть. 


Не стоит заниматься прокручиванием в голове недавних событий и поиском причин. Конечно, вынести полезные уроки из жизненной неудачи – это самое лучшее, что можно сделать. Но это не должно превращаться в самокопание и самоистязание. Иногда до сути лучше и вовсе не доходить, а просто принять события как данность. Вы же не ищете причин плохой погоды? Вот и подоплеку такой неприятности как разрыв с любимым лучше не искать.


Не живите мыслями о том, что партнер пожелает возобновить отношения. Такие надежды в большинстве случаев бывают беспочвенными, а еще они способны загнать человека в глубочайшую депрессию. К тому же склеивать разбитую вазу бессмысленно. Разрешить мужчине играть вами, словно куклой, то бросая, то возвращаясь – это элементарное неуважение к себе. Думайте об этом каждый раз, когда в мозг предательски полезет мыслишка о том, чтобы вернуть его. 


Ни в коем случае нельзя поддаваться ностальгии и воспоминаниям. Человеческий мозг способен идеализировать прошлое – это доказанный психологами факт. Так что не попадайтесь в эту ловушку – не думайте о том, как вам недавно было вместе хорошо.


Как пережить разрыв: полезные советы

Что бы ни послужило причиной разрыва, нужно принять этот факт, а затем двигаться дальше. Скорее всего, придется с собой повоевать за обретение внутренней гармонии, спокойствия или желания жить. Есть несколько простейших советов, которые в этом помогут.


Дейл Карнеги говорил: будьте заняты. Это самое дешевое лекарство в мире. И наиболее эффективное. У вас освободилась определенная временная ниша, которая раньше была занята партнером. Подумайте, как вы потратите время? Возможно, запишетесь в студию танцев либо начнете углубленно изучать испанский, а может, наконец, дочитаете книгу, успевшую запылиться на полке? Делайте то, что хочется, главное – потратить время во благо себе.


Проведите ревизию вещей, а также информации. Уберите совместные фото, выбросьте или верните вещи парню. Все, что напоминает вам о недавнем единении душ и сердец, с глаз долой. Тогда и выбросить его из сердца вон будет чуть проще. Если  выкинуть окончательно вы не можете, спрячьте как можно дальше. И не извлекайте, пока душевная боль вас не покинет. Заодно уберетесь в квартире, а также наведете порядок в компьютере.


Подарите себе новые эмоции. Источником их может стать что угодно: туристическая поездка, шопинг или визит к подруге, с которой вы лет так 100 не виделись. Если на время сменить обстановку либо внести нотки новизны в свою повседневность, это подействует и на психологическом уровне как обновление. У вас начался новый жизненный этап, стремитесь сделать его позитивным.


Психологическая хитрость

В психологии есть один простой прием, который помогает избавиться от негатива. Его вполне реально использовать и для того, чтобы оставить в прошлом болезненные воспоминания о недавнем счастье с любимым.


Итак, вам понадобится около получаса времени, в течение которого вас ничто и никто не должен беспокоить. Примите удобную позу, расслабьтесь и закройте глаза. Воскресите в памяти то, что вызывает душевную боль. Побудьте в этом состоянии 1-2 минуты. Далее представьте себе красивый большой кинозал. Тем, кто не имеет очень уж яркой фантазии, можно вспомнить кинозал заведения, где недавно довелось побывать. Представьте, что вы пришли туда и смотрите фильм, сюжет которого – ваши недавние отношения. Прокрутите самые яркие моменты.


Далее идете на хитрость: представляете, как на определенном моменте лента обрывается, либо начинаются помехи. Экран "снежит", звук скрипит и начинает пропадать. Будете ли вы смотреть киноленту в таком качестве? Вряд ли. Вам надоело, вы встаете и уходите. В следующий раз представляете свои воспоминания в виде черно-белого, а то и вовсе немого кино. Не за один сеанс, но за 5-8 раз таких упражнений над собой вы ощутите, что вспоминать прошлое уже не так и больно. Это значит, что вы постепенно избавляетесь от негативного состояния, которое спровоцировал разрыв.


Если не заниматься самокопанием и не жалеть себя слишком долго и очень уж старательно, с расставанием можно справиться. Более того, в большинстве подобных жизненных обстоятельств со временем приходит понимание, что все было только к лучшему.

Понравилась статья?

Поделитесь с друзьями:

Похожие статьи

Комментарии (0)

Лучшее

Статистика секса: 10 интересных фактов о мужчинах

Как выглядеть презентабельно: секреты стиля

Интимные страсти: особенности женской маструбации

Как ненавязчиво показать мужчине, что он вам нравится

Как стать ухоженной при минимуме денег

Почему стоит обратить внимание на мужчин постарше

Чувствовать себя уверенно (практически) без макияжа

Маникюр по фэншуй: важные детали красоты

Как правильно нюхать и выбирать духи

Женская "Виагра": правда и мифы